Pierderea în greutate a grăsimilor de slăbire a cafelei

Cafeaua de slăbire, cunoscută și sub denumirea de cafea cu pierdere în greutate sau cafea cu ardere de grăsimi, se referă la diferite tipuri de cafea care sunt comercializate pentru beneficiile lor potențiale în ceea ce privește pierderea în greutate. Aceste afirmații se bazează adesea pe prezența anumitor ingrediente despre care se crede că stimulează metabolismul, suprimă pofta de mâncare sau ajută la arderea grăsimilor.

Iată câteva ingrediente obișnuite găsite în cafeaua de slăbire:

1. ** Cofeină **: cafeaua conține deja cofeină care poate ajuta la creșterea metabolismului și la arderea grăsimilor, dar prea multă cafeină poate provoca, de asemenea, brevete și alte efecte secundare.

2. ** Extract de ceai verde **: conține compuși precum epigallocatechin galat (EGCG) și cafeină care pot ajuta la pierderea de grăsime și pot îmbunătăți metabolismul.

3. ** Acidul clorogenic **: Găsit în boabele de cafea, s -a dovedit că ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea potențialului grăsimii corporale.

4. ** Fibră **: Unele cafele de slăbire conțin fibre solubile care vă pot ajuta să vă simțiți mai plini pentru perioade mai lungi, reducând astfel aportul general de calorii.

5. ** L-carnitină **: un aminoacid care ajută la transformarea grăsimii în energie. Se crede că crește oxidarea grăsimilor și sporește performanța atletică.

6. ** Garcinia Cambogia Extract **: Cunoscut pentru potențialul său de a suprima apetitul și de a bloca crearea de grăsimi.

7. ** Cinnamon **: Poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea metabolismului.

Este important de menționat că, deși aceste ingrediente ar putea avea beneficii individuale pentru sănătate, eficacitatea cafelei de slăbire în ceea ce privește pierderea în greutate nu este susținută în mod constant de dovezi științifice. Mai mult, consumul